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MJC SEREZIN DU RHÔNE
 

NOUVEAU :

Cours de ZUMBA LATINO lundi de 19H à 20H

les cours des : 

4, 11, 18,25 mars 2019 

Le 1er et 29 avril 2019

le 6 et 13 mai 2019

seront du "DJEMBEL" animés par GLORIA

 

Plus d'info

http://djembel-gloria-lyon.over-blog.com

06 24 53 84 50

 ET TOUJOURS :

20h15 21H15 streching

 avec Carine

espace jean Monnet au DOJO

 

    

Commençons par les base.

Le Djembel est un cours de danse et de remise en forme basé sur les sonorités africaines subsahariennes au sens large du terme.

On travaille les hanches, les cuisses, les jambes et les abdominaux.

Le but étant de s'amuser et de se lâcher.

Mes influences musicales sont assez variées. Je pique des chansons de plusieurs pays tels que : Le Cameroun, la Côte d'Ivoire, La Zambie, Le Togo, le Congo, l'Angola et bien sûr le Nigeria.

Les mouvements seront des roulés le bassin, de s'appuyer sur ses cuisses. Vous allez sauter et faire beaucoup de cardio.

Pour aller plus loin, ce qu'est le Djembel, je vous invite à cliquer sur le site officiel.

LIA stepdance, aéro

06 37 16 80 00

Salle Artémis espace jean Monnet

Tarifs : adhésion 15 €  Mjc obligatoire pour tous

Forfait 2 cours : 144  ( ou 3 x 48€)

Forfait complet : 162 € (ou 3 x 54 €)


-Avec Pierre 

www.pierrelesperatfitness.fr

LIA  + Interval training : Jeudi 9H00-10H00

Aero ou Step DanCe (freestyle) : Jeudi 19H00 - 20H00

(cours de cardio chorégraphiés) salle Artémis

 

 

 

 

 

 
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Bonjour,

Commençons par les base.

Le Djembel est un cours de dans et de remise en forme basé sur les sonorités africaines subsaharienne au sens large du terme.

On travaille les hanches, les cuisses, les jambes et les abdominaux.

Le but étant de s'amuser et de se lâcher.

Mes influences musicales sont assez variées. Je pique des chansons de plusieurs pays tel que : Le Cameroun, la Côte d'Ivoire, La Zambie, Le Togo, le Congo, l'Angola et bien sûr le Nigeria.

Les mouvements seront de roulé le bassin, de s'appuyer sur ses cuisses. Vous allez sauter et faire beaucoup de cardio.

Pour aller plus loin, ce qu'est le Djembel, je vous invite à cliquer sur le site officielle.

 

Bureau mardi 17H -18H30 mercredi 10H-11H30

Pas d'activités ni ouverture du bureau pendant les vacances scolaires ni jours fériés

 Fin des cours vendredi soir 12 avril


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