MJC SEREZIN DU RHÔNE
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Bureau mardi 17H -18H30 mercredi 10H-11H30

Pas d'activités ni ouverture du bureau pendant les vacances scolaires ni jours fériés

 Fin des cours vendredi soir 12 avril

ATTENTION pas d'activité le 31 mai (vendredi Ascension)


 

SAISON 2018 2019 : des nouveautés!

Des animations pour tous !

enfants , adultes, sportifs, culturels, découvertes ...

Consultez "l'onglet animations"

 

 

 FELDENKRAIS

Animatrice Marion  Chanoux

06 22 74 26 10  marion@famille-chanoux.com

Tarif :  cours d'une heure, 141 l'année  ou (3 x 47€)  + adhésion MJC 15 €

Horaires : Mardi 20h30 - 21h30 

 et  en projet le lundi matin nouveau cours ! ( à confirmer)

Salle Georges Biez (Dojo)

La méthode Feldenkrais est une approche corporelle qui s'adresse à un public  très large. Elle vise à améliorer les dysfonctions, la qualité de vie et le bien physique grâce à une approche corporelle  basée sur la prise de conscience par le mouvement.

ëtes vous satisfait de votre posture? votre respiration? votre vie ?

 

Autrement dit, avez-vous le sentiment d’avoir utilisé au mieux votre patrimoine génétique ?

Avez-vous appris à faire ce que vous souhaitez faire de vous-même et comment y parvenir ? Souffrez-vous de douleurs chroniques ?

Regrettez-vous de ne pas pouvoir faire tout ce que vous auriez voulu faire ?

La Méthode Feldenkrais est faite pour vous.

Elle vous amènera à prendre conscience de votre corps et de votre esprit à travers le mouvement dans l’espace, dans l’environnement et à travers les sensations kinesthésiques qui y sont reliées.

C’est une forme d'auto-éducation, de développement personnel et de recherche corps-esprit.

Les apprentissages visés sont variés :

  • Recherche d’une organisation plus aisée et efficace pour ses actions, tant dans la vie quotidienne que dans la pratique d’un sport ou d’un art,
  • Recherche de souplesse des articulations, de coordination des mouvements, de mobilité de la cage thoracique et du bassin, de flexibilité de la colonne vertébrale,
  • Etude des tensions inutiles et de leur influence sur la respiration, la réflexion…

Elle se pratique à travers 2 techniques :

·         La Prise de conscience par le mouvement

·         L’intégration fonctionnelle

La Prise de Conscience par le Mouvement (PCM)

Au sol le plus souvent, debout ou sur des chaises, les élèves sont guidés par la voix du praticien dans une série de mouvements inattendus, simplifiés et progressifs, qu’ils effectuent à leur rythme, sans compétition, ni modèle. Ces enchaînements s’organisent à partir du jeu de la répartition des appuis du corps. Les élèves sentent, constatent, découvrent la variété de réponses possibles aux incitations du praticien qui les ramène toujours à une approche globale du corps.

L’attention de l’élève est maintenue en permanence sur la manière dont le mouvement étudié se met en place facilement même sans le connaître. La répétition exploratrice des séquences de mouvement, tant à l’aller qu’au retour, ne fait qu’entériner l’aisance émergeant lors de son déroulement. Elle procure bien être et satisfaction.

L’Intégration Fonctionnelle


L’Intégration Fonctionnelle fait appel aux éléments les plus anciens de notre système sensoriel : le toucher, les sensations de traction et de pression, la chaleur de la main et la caresse. La personne, de plus en plus attentive, sent son tonus musculaire diminuer, sa respiration se faire plus régulière et plus profonde, son abdomen se détendre et sa peau, mieux irriguée, se dilater. Elle ressent ces choses selon un mode primitif volontairement oublié et retrouve le bien-être d’un jeune enfant en pleine croissance.

 

MODALITES D’INSCRIPTION

·         L’adhésion à la MJC est individuelle et obligatoire pour toute inscription à une activité.

Elle doit être payée indépendamment de l’inscription à l’activité, en une seule fois.

En cas d’inscription à plusieurs activités de la MJC sur une même année, l’adhésion n’est versée qu’une seule et unique fois.

Elle est encaissée sur octobre.

Montant 2018 : 15 € adultes – 10 € - 16 ans

 

·         L’inscription à une activité dépend des tarifs appliqués pour l’activité (voir Infoloisirs et site internet). Elle peut être réglée en 1 ou 3 fois.

En cas de paiement en 3 fois, les 3 chèques doivent être donnés lors de l’inscription et seront encaissés en octobre, janvier et avril.

 

·         Réduction possible de 10 % :

1.       Inscription d’un 2eme enfant ou du conjoint à la même activité

2.       Inscription d’un même adhérent sur une 2eme activité

3.       Demandeur d’emploi (sur justificatif)

 

·         Un certificat médical de moins de 3 ans est obligatoire pour les activités sportives dont l'adhésion à une fédération est obligatoire (hand ball, twirling Bâton)

 

·         Toute inscription ne sera définitive que lorsque le dossier sera complet :

1.       Bulletin d’inscription rempli lisiblement

2.       Chèque d’adhésion

3.       Chèque(s) d’inscription à l’activité

4.       Certificat médical

Aucune inscription ne peut être acceptée si incomplète.

 

·         Toute inscription est définitive. La MJC ne procédera à aucun remboursement en cas de cessation de l’activité par l’adhérent, sauf cas de force majeure (courrier et justificatif à adresser au Conseil d’Administration)

 

·         Le Conseil d’Administration se réserve le droit de supprimer ou de déplacer tout cours dont l’effectif est inférieur à 5 et trouvera en accord avec les adhérents la solution la plus appropriée.

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