MJC SEREZIN DU RHÔNE
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Bureau mardi 17H -18H30 mercredi 10H-11H30

Pas d'activités ni ouverture du bureau pendant les vacances scolaires ni jours fériés

 


 
Allez sur la page accueil et "clic" sur activités jeunesse ou adultes !
ou 
Permanences bureau Espace Jean Monnet : mardi 17h00-18h30 ; mercredi 10h-11h30 (sauf vac. scol :  Noel,  Printemps, été)
Tel : 06.37.16.80.00

Mail : bureau@mjc-serezin-du-rhone.com


 

Nouveaux cours 19/20 :

YOGISTRECHT, BODY attack, Body jams Body Squap … LIA + Interval  training, Aero ou Step dance (freestyle)

mjc-serezin@laposte.net

Règlement intérieur MJC Sdr
 

 DURÉE DES COURS ET ATELIERS /

La durée varie de 1 heure à 3 h suivants activités ateliers, cours ou entrainements

Consulter l'onglet de l'activité qui vous concerne

 
L ASSEMBLEE GENERALE DE VOTRE MJC EST REPORTEE A UNE DATE ULTERIEURE
 
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PLANNING ADULTES 2019 2020
TELECHARGER le PLANNING ADULTES 2019/2020
 

BADMINTON

Rens. Emilie Berlioz 06 33 05 16 46

filoubad@gmail.com

Entrainements libres :
Tarifs : adulte 42 € ; 13-20 ans 30 € 

+ adhésion MJC obligatoire 15 €

MARDI 18h à 21h  Gymnase (salle Lumière)

Les enfants ne seront acceptés que s'ils sont accompagnés d'un adulte adhérent.


Pour accéder à la page Badminton cliquer ici

 

 BASKET MIXTE DE LOISIRS (plus de 16 ans)

Responsable : Louis Badin

04 78 02 04 72

Tarif : 42 € l'année 

 adhésion MJC  obligatoires (15 €)

SAMEDI  10h à 12hEntrainements libres

Lieu : Espace Jean Monnet - Salle Lumière

RENSEIGNEZ VOUS AU PREALABLE POUR LES SAMEDIS LIBRES

Pour accéder à la page Basket cliquer ici

TELECHARGER VOTRE BULLETIN D INSCRIPTION 2019/2020
 

CAPOEIRA

PAS DE CAPOEIRA ADULTES CETTE SAISON

souzaseixas@hotmail.com   06 64 68 64 56

Avec le Maître ZE DOR OJosé (Carlos Souza Seixas)

Tarif :  cours d'une heure trente , 144 €  l'année  ou (3 x 48€) 

 + adhésion MJC obligatoire 15 €

 JEUDI  19h - 20h30  salle Georges Biez (dojo) Adulte

(Cours enfant de 18H à 19H)

La CAPOERIA est un art martial ludique et acrobatique issu des techniques de combat et de danses de peuples africains qui aurait ses racines  du temps de l'esclavage au brésil

Pour accéder à la page Capoeria cliquez ici

 

 

DENTELLE 

Tarif : 42 € l'année 

+ Adhésion MJC obligatoire 15 €

JEUDI 14h à 17h  

Lieu : Au Moulin - Parc de l'Ozon

Atelier convivial entre expérimentés ou .. un peu moins


Pour accéder à la page Dentelle cliquer ici

 

 DE FIL EN AIGUILLE ...

Responsable : Christiane BADIN

04 78 02 04 72

Tarif : 42 l'année  + adhésion 15 € MJC obligatoire


MARDI 14h à 17h

Lieu : (Maison des associations sous la bibliothèque) Grande salle Pierre Pascual

Patchwork, couture nous réunissent chaque mardi. Atelier libre couture et patchwork. activité dans un esprit de convivialité et en toute amitié.

Pour accéder à la page  couture, cliquer ici

 

Nouveau cours !  FELDENKRAIS

Animatrice Marion  Chanoux

06 22 74 26 10  marion@famille-chanoux.com

Tarif :  144 l'année  ou (3 x 48€)  + adhésion MJC  obligatoire 15 €

le lundi matin 9h15 à 10h15

et toujours MARDI 20h30 à 21h30

Salle Georges Biez (dojo)

Ces leçons  de Prise de conscience par le mouvement (PCM) sont proposés par le praticien qui guide les élèves  par la voix durant environ une heure dans des explorations de mouvement le tout avec "confort" et "respect de soi".
Allez sur la page complète...

Pour accéder à la page FELDENKRAIS cliquez ici

 

NOUVEAUX COURS ! -GYM (s)- BODY BARRE- STRETCHING- BODY ATTACK- AERO DANCE- LIA- FITGYM- YOGA FITNESS … ETC

Responsable : Catherine LARANJEIRA

06 52 35 38 53    cathlaranjeira@free.fr

Forfait 3 cours150 € ou (3 x 50 €) 

Forfait complet : 210 € (ou 3 x 70 €) 

Age : > 16 ans  + adhésion 15 € MJC obligatoire

Lieu : Espace Jean Monnet ( ou Moulin)

LUNDI 10H30-11H30

GYM DOUCE - Mix taï chi, reiki, pilates, qi gong et étirements

-Salle Georges Biez (Dojo) avec Florence Gay

 

LUNDI 19H-20H

BODY BARRE -Renforcement musculaire en musique avec accessoires

-salle Artémis avec Pierre Lesperat

www.pierrelesperatfitness.fr

 

LUNDI 20H30-21H30

YOGA FITNESS -Entrainements progressifs d'exercices  doux pour développer force et souplesse de chaque partie du corps (mix yoga, pilates, stretching relaxation)

-Salle Artémis avec Pierre Lespérat

 

LUNDI 19H-20H

DJEMBEL DANCE - Danse de remise en forme sur des rythmes afro, dancehall, salsa

-Salle Georges Biez  avec Gloria Zola

 

LUNDI 20H-21H 

STRETCHING -

-Salle Georges Biez  avec Gloria Zola

 

MARDI 12H15-13H

FIT GYM -Tonifier et renforcer la silhouette en mêlant exercices de cardio, renforcement musculaires et Pilates

Horaires entreprises, accessible aux particuliers  également

-Salle Artémis avec Virginie Labrue

 

MARDI 14H15-15H15

GYM VARIEE  avec accessoires  (ballon, bâton, élastique, slide) abdos fessiers, relâchement 

-salle Artémis avec Florence Gay

 

MERCREDI 10H15-11H15

FIT & STRETCH' IATES -Combiner plusieurs techniques de renforcement musculaire et d étirement pour améliorer sa santé globale au quotidien

-salle Georges Biez (dojo)  avec Virginie Labrue

 

MERCREDI 18H - 19H

BODY ATTACK -Entrainement cardio-vasculaire

- salle Artémis avec Emeline Cotton

 

MERCREDI 19H - 20H

BODY JAM -Entrainement chorégraphié combinant parfaitement musique et danse

- salle Artémis avec Emeline Cotton

 

MERCREDI 20H - 21H

BODY SCULPT -Pour travailler l'ensemble des muscules de votre corps

- salle Artémis avec Emeline Cotton

  

JEUDI  9H - 10H

LIA + INTERVAL TRAINING 

-Salle Artémis avec Pierre Lespérat

 

JEUDI  16H15 - 17H15

GYM DOUCE -séquences zen : taï chi, reiki, pilates, qi gong, travail des muscules en douceur + étirements

-Salle des Muriers au Moulin - Parc de l'Ozon avec Florence Gay

JEUDI  19H - 20H

AERO DANCE (freestyle)

-Salle Artémis avec Pierre Lespérat

 

JEUDI  20H15 - 21H15

BODY BARRE  -renforcement musculaire en musique avec accessoires

-Salle Artémis avec Pierre Lespérat

"Stages sportifs" dans la saison, voir onglet "évènements" 

pour acceder à la page GYM ...cliquer ici

 

 HAND BALL Adultes 

Responsable : Patrick URBAN

04 78 56 85 27

Tarif : 27 € l'année 
+ adhésion MJC obligatoire 15 € 

Certificat médical obligatoire pour tournoi FSGT

MERCREDI  21h00 à 23h00

Lieu : Espace Jean Monnet - Salle Lumière

Entraînements et matchs


Pour accéder à la page Handball cliquer ici

 
ATELIER INFORMATIQUE ADULTE


  Rens. Jacques Duplanil : 06 07 46 02 02

Tarif : 42 € + adhésion Mjc obligatoire 15 € 

LUNDI 16H15 - 17H45  Petite salle Pierre Pascual (Sérézin du Rhône) 

Ateliers bureautique, photos, Internet

- Lundi : 18H-19H30  MJC de Saint Symphorien d 'Ozon

Découverte de l'ordinateur, internet, messagerie…

Conseil et outils afin de progresser dans le domaine complexe de l'informatique pour les débutants ou les personnes les plus aguerries

 Cette année nous vous proposerons des rencontres *d’informations* sur des thèmes spécifiques comme par exemple "comment utiliser les applications de son smartphone"..

 Pour acceder à la page informatique cliquer ici

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MUSCULATION (+ de 16 ans)

Rens : mjc-serezin@laposte.net ou 06 37 16 80 00

Tarif : 90 € (ou 3x 30 € )

+ Adhésion MJC obligatoire 15 €

Entrainements libres dans la salle de musculation sur appareils

LUNDI, MARDI et JEUDI   19h - 21h

Salle Apollon - espace Jean Monnet

pour acceder à la page musculation cliquer ici

 

"cours " d'œnologie" :

Le 3ème mercredi du mois

La prochaine session  sera le mercredi 16 octobre

Salle Pierre Pascual (sous la bibliothèque)

réservations obligatoires 8 jours avant svp, 24 participants maximum

Avec Stéphane  06 84 44 77 83

 

 

PILATES

Animatrice Virginie Labrue,  renseignements : 06 79 40 50 21

Tarif : 1 cours  144 € ou (3 x 48€) 

2 cours : 192 € ( ou 3x 64 €)

+ adhésion obligatoire MJC 15 €

Mardi  20h-21h

salle Tilleul au moulin - Parc de l Ozon

Vendredi 17h30 -18h30

Salle Artémis (Jean Monnet)

Pour développer son corps de façon harmonieuse, accroître  force et souplesse en se concentrant sur le "centre" (Abdos/fessiers/lombaires). Utilisation de petits matériels : ballons, anneaux, bandes élastiques.

Pour accéder à la page Pilates, cliquer ici

 

PEINTURE

Rens :Sylviane PRESSON

sylviane.presson@wanadoo.fr

Tarifs  -1cours : 129 €  ( ou 3 x 43  €) 

-2 cours : 192 € (ou 3x 64 €) 

+ adhésion Mjc obligatoire 15 € 

MARDI 13h30 - 15h 30

JEUDI  09h30 -  11h30

au Moulin salle Tilleuls -Parc de l'Ozon

Cours ouvert aux débutants comme aux personnes expérimentées

Utilisation de techniques mixtes (acryliques, effets de matière, encre, etc..)

 

QI GONG  adultes

Animatrice : Hélène PAUL 06 76 03 34 38

Tarif : 144 € l'année ou (3 x 48  €)

 + adhésion MJC  obligatoire 15 €

Nouveau cours débutant : LUNDI 17H30 à 18H30 salle Artémis 

"SUIVANT INSCRIPTIONS"...

MARDI : 16H45 à 18H00  (cours complet)

ou

MARDI : 18h30 - 19h45   cours complet
Le MOULIN   parc de l'Ozon salle Tilleuls


Pour accéder à la page Qi Gong cliquer ici

 

YOGA adultes 

Responsable : Josette GALLICE     04 78 02 87 71

Tarif : 1 cours  138 €  l'année (ou 3x46 )

2 cours 192 € (ou 3 x 64)

+ adhésion Mjc  obligatoire  15 €

MARDI 19h00 à 20h30 (Laurence )

JEUDI 08h45-10h15 (Hélène)

JEUDI 10h15 à 11h45 (Hélène)

salle Georges Biez (Dojo  espace J. Monnet)

Hélène Darocha diplômée de l'institut Français du Yoga 06 83 74 30 06

Laurence Thollet diplômée de l'institut Français du Yoga.

Le yoga est une pratique d'un ensemble de posture et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bienêtre  physique et mental

L'effort juste pour l'éveil à une qualité d'être dans son corps et son esprit


Pour accéder à la page Yoga cliquer ici

 

MODALITES D’INSCRIPTION

·         L’adhésion à la MJC est individuelle et obligatoire pour toute inscription à une activité.

Elle doit être payée indépendamment de l’inscription à l’activité, en une seule fois.

En cas d’inscription à plusieurs activités de la MJC sur une même année, l’adhésion n’est versée qu’une seule et unique fois.

Elle est encaissée sur octobre.

Montant 2018 : 15 € adultes – 10 € - 16 ans

 

·         L’inscription à une activité dépend des tarifs appliqués pour l’activité (voir Infoloisirs et site internet). Elle peut être réglée en 1 ou 3 fois.

En cas de paiement en 3 fois, les 3 chèques doivent être donnés lors de l’inscription et seront encaissés en octobre, janvier et avril.

 

·         Réduction possible de 10 % :

1.       Inscription d’un 2eme enfant ou du conjoint à la même activité

2.       Inscription d’un même adhérent sur une 2eme activité

3.       Demandeur d’emploi (sur justificatif)

 

·         Un certificat médical de moins de 3 ans est obligatoire pour les activités sportives dont l'adhésion à une fédération est obligatoire (hand ball, twirling Bâton)

 

·         Toute inscription ne sera définitive que lorsque le dossier sera complet :

1.       Bulletin d’inscription rempli lisiblement

2.       Chèque d’adhésion

3.       Chèque(s) d’inscription à l’activité

4.       Certificat médical

Aucune inscription ne peut être acceptée si incomplète.

 

·         Toute inscription est définitive. La MJC ne procédera à aucun remboursement en cas de cessation de l’activité par l’adhérent, sauf cas de force majeure (courrier et justificatif à adresser au Conseil d’Administration)

 

·         Le Conseil d’Administration se réserve le droit de supprimer ou de déplacer tout cours dont l’effectif est inférieur à 5 et trouvera en accord avec les adhérents la solution la plus appropriée.

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