MJC SEREZIN DU RHÔNE
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Bureau mardi 17H -18H30 mercredi 10H-11H30

Pas d'activités ni ouverture du bureau pendant les vacances scolaires ni jours fériés

 Fin des cours vendredi soir 12 avril

ATTENTION pas d'activité le 31 mai (vendredi Ascension)


 
Allez sur la page accueil et "clic" sur activités jeunesse ou adultes !
ou 
Permanences bureau Espace Jean Monnet : mardi 17h00-18h30 ; mercredi 10h-11h30 (sauf vac. scol :  Noel,  Printemps, été)
Tel : 06.37.16.80.00

Mail : bureau@mjc-serezin-du-rhone.com


 

SAISON 2018 2019 : des nouveautés!

Des animations pour tous !

enfants , adultes, sportifs, culturels, découvertes ...

Consultez "l'onglet animations"

 

Cours Body Barres
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Cours Step
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Cours Body Barres
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Cours Pierre
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GYMNASTIQUE ADULTE (>16 ans)
 
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Responsable : Catherine LARANJEIRA

06 52 35 38 53

Mail :  cathlaranjeira@free.fr

Forfait 2 cours144 € ou (3 x 48 €) + adhésion Mjc

Forfait complet : 162 € (ou 3 x 54 €) + adhésion Mjc

Age : > 16 ans -  adhésion 15 € MJC obligatoire

Lieu : Espace Jean Monnet

3 animateurs, 8 cours diversifiés tout le long de la semaine, en  journée ou en soirée, pour que chacun y trouve sa convenance avec le ou les cours qui lui conviennent. 2 séances d'essais au choix.

 LUNDI 10H30-11H30

Gym douce, séquence zen, travail des muscles en douceur et relaxation

Salle Georges Biez (Dojo) avec Florence Gay

LUNDI 19H00-20H00

Body Barre - salle Artémis avec Pierre Lesperat

www.pierrelesperatfitness.fr

MARDI 14H15-15H15

Gym variée avec accessoires (ballon, bâton, élastique, slide)abdos fessiers, relâchement 

-salle Artémis avec Florence Gay

Nouveau :

MERCREDI 10H15-11H15

PILATES  -salle DOJO  avec Vanessa De Sousa

(alliance de plusieurs gyms douces traditionnelles)

MERCREDI 20H30 - 21H30

Cuisses-Abdos-fessiers - salle Artémis avec Vanessa de Sousa

JEUDI 16H30 - 17H30

Gym douce, séquence zen, travail des muscles en douceur et relaxation

salle les Mûriers au "Moulin" avec Florence Gay

JEUDI 20H15- 21H15

Body Barre - salle Artémis avec Pierre Lesperat

VENDREDI 09H00- 10H00

Steps + interval training -salle Artémis avec Pierre Lesperat

Yogi Strech :

C'est une alliance des gym douces traditionnelles (notamment le yoga et le Pilates) qui vous permettra de travailler l'équilibre et la mobilité tout en calmant votre esprit. Vous quitterez le cours plus fort, plus souple et plus serein.

 Elgo Dance :

Elgo dance est un tout nouveau concept alliant danse féminine et fitness. Le cours est constitué de chorégraphies "girly" intégrant des mouvements de type squats, fentes… L'originalité est qu' 'il a été conçu pour une pratique en talons (non obligatoires) qui permettent de solliciter davantage de muscles stabilisateurs. En plus de renforcer le corps en profondeur, Elgo permet de lâcher prise et de regagner confiance en soi, le tout dans une ambiance fun et conviviale.

Sundance : 

cours chorégraphié fun et accessible à tous alliant danse et fitness . Venez brûler des calories en vous amusant sur des sons latinos, afros, dance...

 

 
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MODALITES D’INSCRIPTION

·         L’adhésion à la MJC est individuelle et obligatoire pour toute inscription à une activité.

Elle doit être payée indépendamment de l’inscription à l’activité, en une seule fois.

En cas d’inscription à plusieurs activités de la MJC sur une même année, l’adhésion n’est versée qu’une seule et unique fois.

Elle est encaissée sur octobre.

Montant 2018 : 15 € adultes – 10 € - 16 ans

 

·         L’inscription à une activité dépend des tarifs appliqués pour l’activité (voir Infoloisirs et site internet). Elle peut être réglée en 1 ou 3 fois.

En cas de paiement en 3 fois, les 3 chèques doivent être donnés lors de l’inscription et seront encaissés en octobre, janvier et avril.

 

·         Réduction possible de 10 % :

1.       Inscription d’un 2eme enfant ou du conjoint à la même activité

2.       Inscription d’un même adhérent sur une 2eme activité

3.       Demandeur d’emploi (sur justificatif)

 

·         Un certificat médical de moins de 3 ans est obligatoire pour les activités sportives dont l'adhésion à une fédération est obligatoire (hand ball, twirling Bâton)

 

·         Toute inscription ne sera définitive que lorsque le dossier sera complet :

1.       Bulletin d’inscription rempli lisiblement

2.       Chèque d’adhésion

3.       Chèque(s) d’inscription à l’activité

4.       Certificat médical

Aucune inscription ne peut être acceptée si incomplète.

 

·         Toute inscription est définitive. La MJC ne procédera à aucun remboursement en cas de cessation de l’activité par l’adhérent, sauf cas de force majeure (courrier et justificatif à adresser au Conseil d’Administration)

 

·         Le Conseil d’Administration se réserve le droit de supprimer ou de déplacer tout cours dont l’effectif est inférieur à 5 et trouvera en accord avec les adhérents la solution la plus appropriée.

Règlement intérieur MJC Sdr
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